05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 68,39g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичница, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Банан, Ашан Творог 5%. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка - 1 saat ve 36 dakika, велотренажёр - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|