05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 104,94g | Karb: 213,46g.
Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Blaubeeren, Radieschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Räucher Tofu, Olivenöl, Kirschtomaten, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Banane, Himbeeren, Alpro Joghurt Natur mit Hafer. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Gewürzgurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Foodspring 3K Protein Vanille, Alnatura Haferdrink, Gut & Günstig Harzer Roller. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|