05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 90,76g | Prot: 80,55g | Karb: 236,03g.
Kahvaltı: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Mamão Papaia, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Öğle Yemeği: Laranja Pêra, President Queijo Emmental, Santa Clara Ricota Fresca, Tomates Cereja, Vapza Grão de Bico. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Lacta Bis Oreo, Limão. devamı için...
|
|
1277 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 9 saat, Apple Health - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|