05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 90,81g | Prot: 118,16g | Karb: 163,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Помидоры, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Global Village Имбирь Маринованный, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Окей Виноград Черный, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Мёд, Бабушкино Лукошко Чай для Кормящих Мам с Анисом, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|