Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
초코민트42
Günlük
06 May 19
초코민트42 Günlüğü, 06 May 19
초코민트42 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
허리둘레25.5-배꼽둘레29.5
쫌만 더 빼자!!!
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,8 kg
.
Geriye kalan:
1,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Mayıs 2019:
1323 kcal
Yağ: 100,13g | Prot: 80,58g | Karb: 18,31g.
Kahvaltı:
웨스트골드 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터.
Öğle Yemeği:
상추, 양배추, 단무지, 홈플러스 김가루, 풀무원 볶음김치, 소갈비살, 삼겹살, 차돌박이, 밥.
devamı için...
583 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
3개월만에 10킬로 이상을 감량하신 거예요???? 와우. 어떻게 그렇게나 많이... 비결은???
05 May 19 üye tarafından:
mk1122
2달정도 저칼로리+간헐적단식으로 7kg정도 감량하고 키토제닉으로 현재 감량중이예요
05 May 19 üye tarafından:
초코민트42
저칼로리라면 하루에 1200 정도? 공복시간은 어느 정도나 가지셨어요?
06 May 19 üye tarafından:
mk1122
전 출퇴근 외에는 활동양이 적어요 운동도 안 하고요 저칼로리땐 800~1000먹었고요 지금은 1200~1500먹습니다 공복은 12~20시간 생활패턴에 따라 다르고요 기본18시간을 주로 합니다
06 May 19 üye tarafından:
초코민트42
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
초코민트42 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle