05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 98,30g | Prot: 111,74g | Karb: 235,78g.
Kahvaltı: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Império Presunto Cozido Magro, Guarani Tapioca, Montan Semente de Chia, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Ovo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Salada de alface com cebola e maçã, Arroz 05/05/19, Feijão carioca - 05/05/19. Akşam Yemeği: Bob's Casquinha de Baunilha, Bob's Maionese, Catchup, Cheesburger Médio, Bob's Molho Big Bob, Bob's Batata Frita Média, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Montan Semente de Chia, Glória Leite em Pó Desnatado, Maizena Amido de Milho, Açúcar, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Banana Prata. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|