06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 80,51g | Karb: 74,43g.
Kahvaltı: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 토마토, 바나나. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 토마토, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 이디야 페퍼민트 티, 롯데칠성 트레비 플레인. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|