06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 90,16g | Karb: 127,25g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 黑椒牛排, 炒香菇, 炒青菜, 胡萝卜, 紫薯. Akşam Yemeği: 香菇油菜, 紫薯, 香瓜. Aperatifler/Diğer: 全麦面包, 肌肉小王子 鸡胸肉, 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|