|
это может быть из_за кд🙁🤔😒
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 76,82g | Karb: 181,05g.
Kahvaltı: Велком Балык Сырокопченый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Маринадовъ Лечо по-Домашнему, Савушкин Продукт Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Швепс Биттер Лемон, Клубника, Коломчаночка Кос-Халва. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|