06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 55,36g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Чай, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Суп из Семги. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Nestle Cini Minis Батончик, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|