06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 42,61g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı: IKEA Kafferep (Oat Pastry with Cocoa and Coconit), ICA Färskost Naturell 23% Fetthalt, Polarbröd Polarkaka, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Bacon, Babybel Mini Babybel with Cheddar, Cherry Tomatoes, Cucumber, Fried Egg, Polarbröd Polarkaka. Akşam Yemeği: BOB Aprikos Marmelad (Mer Frukt), Chantibic Vispgrädde , Tea (Brewed) , Oladiy/ Оладьи На Кефире. Aperatifler/Diğer: Coop Kokosbar (Dadel,Kokos,Kakao,Mandel). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|