06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 73,63g | Prot: 68,24g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Рулет из Фарша и Грибами, Масло Подсолнечное, Огурец, Пекинская Капуста, ПП Сгущенка. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Мрія Какао, Загора Печенье Тет-А-Тет, Булка с Повидлом, Lukas Deka&Della, Roshen Choco Lapki, Финик, Молоко (Цельное Молоко), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пекинская Капуста, Яйцо. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец, Рулет из Фарша и Грибами, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Своя Лінія Грайлива Білочка, Балу Конфета Франческа, АВК Конфеты Florens, Кабачок. devamı için...
|
|
1397 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|