06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 150,80g | Karb: 223,26g.
Kahvaltı: Sprite Zero, Blauwe Bessen, Kaneel, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake, AH Volkoren Graanontbijt, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken. Öğle Yemeği: XXL Nutrition Blast Pre Workout, Gegrilde Kalkoenfilet, Milde Franse Mosterd, Pindakaas Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Cottage Cheese Proteïne, Hero Minder Zoet Aardbeien, Jumbo Kaiser Broodjes. Akşam Yemeği: Jumbo Gesneden Rode Ui, Suree Sriracha, AH Trostomaten, Amandelmelk Ongezoet, Coco Pops, Kastanjechampignons, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Courgette, Garden Gourmet Vegetarisch Fijngehakt. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Salted Caramel Cake, Amandelmelk Ongezoet, XXL Nutrition Delicious Crunchy Protein Bar Milk Chocolate Peanut Crunch, Whey Delicious, Kauwgom, Raak Vruchtensiroop Multivruchten Zero Sugar , Volkoren Graanontbijt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|