|
Tornato dopo vacanza di 2 giorni a Monaco di Baviera
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 78,36g | Prot: 186,72g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Vitalibre Tacchino al Forno, OK Bio Gallette alla Quinoa, Grancereale Croccante con Riso, Gusto e Passione (Coop) Cioccolato Fondente Extra (Gusto e Passione), Fage Yogurt Greco Total 0%, XXL Nutrition Whey Isolate, BPR Fiocchi Berry White, Noci. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate al Forno, Orogel Cubello Spinaci. Akşam Yemeği: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Grancereale Croccante con Riso, Bresaola, Noci, OK Bio Gallette alla Quinoa. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|