06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 46,36g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Banaan, Melkan Roomboter Ongezouten, Geroosterd Zuurdesem Brood. Öğle Yemeği: Kaneel, Kokosolie, Pindakaas, Banaan, Boekweitmeel, Havermout (40g), Honig Limburgse Asperge-Crèmesoep. Akşam Yemeği: Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Slavink, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Melba Toast, AH Blauwe Bessen, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|