06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 120,21g | Karb: 221,31g.
Kahvaltı: Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Regina Manteiga com Sal Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa de Ovo, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|