06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 18,80g | Prot: 46,69g | Karb: 16,83g.
Öğle Yemeği: Queijo Branco, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 1 saat, Öğretim - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|