|
Ik had vanochtend al geprobeerd te posten maar lukte niet.
Anyway had een onwijs vreetweekend. Zie resultaat, wilde niet wegen, leek me niet verstandig maar toch gedaan. Vandaag weer strak.
Straks aan de kipfilet met wat spinazie, aardbeitjes en lekkere latte als toet. Ces't tout of toet.
Weer keelpijn gekregen zaterdagavond.... balen.
Weinig energie, gevaar meer eten.... want moe.
Vroeg slapen vanavond.
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 72,34g | Karb: 112,63g.
Öğle Yemeği: Plus Halfvolle Melk, Kellogg's Special K. Akşam Yemeği: Aardbeien, Iglo Spinazie À La Crème, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Ranja, AH Blauwe Bessen, Nectarines, Plus Pure Chocolade, Cappuccino, AH Bokkenpootjes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|