06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
461 kcal
|
Yağ: 17,62g | Prot: 17,98g | Karb: 64,78g.
Kahvaltı: Чай, Соленые Крекеры. Öğle Yemeği: Банан, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Салат из Капусты, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, İp Atlama - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|