06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 68,17g | Karb: 207,61g.
Öğle Yemeği: Wasa Hearty Rye, Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Akşam Yemeği: 100% Whole Wheat Pita Bread, President's Choice Black Bean Hummus , No Name Sweet Pickled Onions, Carrots . Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) , Grapefruit Juice, Banana Bread (with Margarine) , Butter , Ciabatta Hamburger Bun. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|