06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 49,04g | Karb: 85,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Кириешки Сухарики. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Салями, Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Seks - 1 saat, Mekik - 30 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|