07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 141,62g | Prot: 122,42g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Гелиос Кефир 3,2-4%, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе Эспрессо, Гелиос Кефир 3,2-4%. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красный Перец, Помидоры, Редис, Черемша, Киржачский Молочный Завод Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Гелиос Кефир 3,2-4%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|