|
😊😊😊
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 101,62g | Karb: 163,30g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Calve Соус Тартар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Сахар. Öğle Yemeği: Ашан Улитка с Корицей, Цезарь Пельмени Классические. Akşam Yemeği: Dove Молочный Шоколад с Миндально-Апельсиновым Грильяжем, Майонез, Капуста. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Черный Столовый, Кетчуп, Global Village Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Майонез, Кальмар Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|