07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 93,21g | Prot: 149,79g | Karb: 164,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком без Сахара, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Избенка Котлеты из Трески, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хайнекен Пиво, Ростик'c - KFC Шефбургер, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Aperatifler/Diğer: Сырок 5%, Кофе с Молоком без Сахара, Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|