06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 156,72g | Prot: 87,83g | Karb: 73,70g.
Kahvaltı: Intenson Erytrytol, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Öğle Yemeği: Smażona Cebula, Cukinia Smażona, Łaciate Śmietanka 12%, Pomidory, Pudliszki Przecier Pomidorowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Akşam Yemeği: Rosół, Łaciate Śmietanka 12%, Jajko Sadzone. Aperatifler/Diğer: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Knorr Sos Sałatkowy Koperkowo-Ziołowy, Kujawski Olej (10g), Sałata, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Łaciate Śmietanka 12%, Łaciate Masło Extra, Kawa (Rozpuszczalna). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|