|
😊👍👟😊
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 88,70g | Karb: 314,48g.
Kahvaltı: Bevrozen Frambozen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Quaker Granola Noten-Zaden, Sucralose, Havermout, Boni Blauwe Bessen, Carrefour Honingkoek, Thee, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Arrabbiata, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Carrefour Wok Hong Kong, Wortelen, Gekookte Bieten (Vers), Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Boerkens Volkorenbrood, Valblanc Magere Smeltkaas, Boni Kipcurrysalade, Thee, Boerkens Volkorenbrood, Carrefour Ontvette Gekookte Ham. Aperatifler/Diğer: Delacre Tea Time, Danone Magere Yoghurt met Aardbei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|