07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 156,26g | Prot: 96,30g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: Сало, Жареная или Запеченная Курица, Минскхлебпром Хлеб Водар, Arista Маслины Без Косточки, Vici Кета Слабосоленая, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Оладьи, Брест-Литовск Сметана 20%, Редис, Картошка Тушеная, Омлет с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Махеев Майонез, Шпроты, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Санта Бремор Икра Классическая, Щедрые Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lutiktaliano Kilo Geçmişi
|