|
❓ - aber trotzdem nett
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 109,07g | Prot: 97,33g | Karb: 261,72g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, Kaffee ☕️ - ohne. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, Rührei. Akşam Yemeği: Rahmsoße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Espresso, Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Macadamia, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|