07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 125,02g | Prot: 157,75g | Karb: 100,18g.
Kahvaltı: Panrico 9 Cereais sem Côdea , Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre da Pá. Öğle Yemeği: Milka Milka & Oreo, Vinho Tinto de Mesa, Queijo Fresco, Legumes Cozidos, Ovo, Maionese, Ketchup, Mostarda, Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Milka Milka & Oreo, Queijo Fresco, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Equilibrio Queijo Mozzarella Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco, Alpro Soya Natas Soja Light. Aperatifler/Diğer: Continente Miolo Noz, Continente Amêndoa Torrada, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|