07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 123,77g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Салат из Капусты с Маслом, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Образ Жизни Алтая Смесь Круп, Банан, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Караван Семена Чиа. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Беллакт Творог 9%, Курица Вареная, Капуста Тушеная с Грибами, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Банан, Гаспадар Клетчатка, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Образ Жизни Алтая Смесь Круп, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Кешью, Фундук, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|