07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 62,89g | Karb: 127,69g.
Akşam Yemeği: Ikan Salmon Panggang, Nasi Kuning, Tumis Kangkung, Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Semangka, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|