06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 53,31g | Karb: 59,46g.
Kahvaltı: Weißwurst, Mettwurst, Zwiebelbrot, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Ja! Butter-Toastbrot, Bockwurst. Akşam Yemeği: Weißwein, Käse, Ja! Frikadellen. devamı için...
|
|
2450 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|