07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 187,57g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Old Trapper Peppered Beef Jerky, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Öğle Yemeği: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Member's Mark Vegetable Medley, Wal-Mart Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: Rotisserie Chicken, Chiquita Banana, Member's Mark Vegetable Medley, Wal-Mart Tilapia Fillets. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|