|
18. Tag
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 242,14g | Karb: 69,12g.
Kahvaltı: Bio Organic Chia Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Espresso. Öğle Yemeği: Linessa Körniger Frischkäse Light, Goldähren Eiweißbrot Aldi, Aldi Kasselerbraten, Aldi Mozzarella Leicht. Akşam Yemeği: Aldi Mozzarella Leicht, Alpro Kokosmilch, Aldi Magerquark, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Alnatura Chia Samen Bio, Cucina Tomatensoße, Aldi Paprika Rot, Aldi Putenschnitzel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|