|
19. Tag
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 199,11g | Karb: 59,79g.
Kahvaltı: Espresso, Bio Organic Chia Samen, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Aldi Mozzarella Leicht. Akşam Yemeği: Niederegger Marzipan Pralinen, Sommer Blüten Honig, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Meine Käserei Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot Aldi, Alnatura Chia Samen Bio, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Aldi Magerquark, Alpro Kokosmilch, Molinari Sambuca, Espresso, Bonduelle Gold Mais, Aldi Schweinesteak, Aldi Putensteak, Landjunker Rumpsteak, Gut Ponholz Bauchspeck. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|