|
20. Tag
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 84,51g | Prot: 136,84g | Karb: 55,30g.
Kahvaltı: Meine Käserei Maasdamer, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Aldi Sommer Blüten Honig, Goldähren Eiweißbrot Aldi, Spiegelei, Espresso. Akşam Yemeği: Alnatura Chia Samen Bio, Alpro Kokosmilch, Goldähren Eiweißbrot Aldi, Zucchini, Sekt, Weißbrot, Espresso, Molinari Sambuca, Kartoffeln, Birkenhof Kalbs-Rückensteak, Karotten, Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|