|
21. Tag
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 125,21g | Prot: 187,29g | Karb: 78,53g.
Kahvaltı: Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Krustenschinken, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Bio Organic Chia Samen, Espresso, Goldähren Eiweißbrot Aldi. Öğle Yemeği: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Goldähren Eiweißbrot Aldi, Aldi Krustenschinken. Akşam Yemeği: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Sommer Blüten Honig, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Alpro Kokosmilch, Alnatura Chia Samen Bio, Aldi Schweine Nackenkotelett, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lasagne mit Fleisch. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|