07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 71,48g | Karb: 114,87g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Черкашин Сосиски Молочные, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Соленые Огурцы с Укропом, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Золотая Марка, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИринаDarkSun Kilo Geçmişi
|