07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 52,30g | Karb: 98,16g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Bagel. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Peanut Butter, Bagel, Peanut Butter, Bagel, Peanut Butter, Bagel. devamı için...
|
|
3394 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Eliptik - 15 dakika, Step - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rayvillanueva1972 Kilo Geçmişi
|