07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 58,28g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Помидоры, Клементины. Aperatifler/Diğer: Финик, Клементины, Яблоко, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Финик, Кофе. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|