07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 123,81g | Karb: 65,92g.
Kahvaltı: Верес Горчица Французская, Сыр Бри, Овсяноблин, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Кукуруза Вареная, Салат Овощной с Маслом, Филе Миньон. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Сушеные Бананы, Жако Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|