08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 189,84g | Karb: 220,94g.
Kahvaltı: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 야채스튜 (고기없이), 식빵, 홈플러스 슬라이스햄, 소반 에그샐러드, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유. Öğle Yemeği: 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml), 치커리, 밥, 깍두기, 한성기업 토마토스파게티, 돼지고기 미트볼, 유부장국. Akşam Yemeği: 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 오메가3, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 마이프로틴 프로틴 쿠키-로키 로드. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|