08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 70,78g | Karb: 69,99g.
Kahvaltı: 계란후라이, 사과. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 토마토, 삶은 계란흰자, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|