08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 87,51g | Prot: 63,04g | Karb: 88,08g.
Kahvaltı: Националь Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский Молодой, Лента Говяжье Легкое, Шампиньоны, Сало, Жареное Яйцо, Пятерочка Лимон. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Хлеб, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Сметана 20%, Черемша, Помидоры, Азбука Вкуса Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|