08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
480 kcal
|
Yağ: 14,56g | Prot: 40,63g | Karb: 46,10g.
Kahvaltı: Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anisanurwafa1315 Kilo Geçmişi
|