22 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 122,18g | Prot: 95,73g | Karb: 17,68g.
Kahvaltı: pecooked sausage patties, coffee, eggs. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog, shredded cheese, salad mix, hiddenvalley ranch, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: bacon, green beans, tilapia fillets. Aperatifler/Diğer: strawberry bannana moose!. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
restlesshope Kilo Geçmişi
|