08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 101,91g | Prot: 135,12g | Karb: 107,91g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домик в деревне Простокваша, Льняное Масло, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, ВкусВилл Кефир 3,2%, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Редис, Черемша, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Велком Колбаса Сырокопченая. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|