08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 72,06g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Wurstaufschnitt, Laugenstange, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Müller Müllermilch Protein Banane, Kaffee. Aperatifler/Diğer: Jever Fun, Apfelsinen, Kiwi, Active O2 Apfel Kiwi. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|