08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 228,84g | Karb: 239,07g.
Kahvaltı: Aldi Fettarme Milch, TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Bio Naturreis Spitzen-Langkorn, Ja! Tunfischfilets. Akşam Yemeği: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Ja! Walnusskerne, Arla Protein Drink Vanille, Weider Muscle Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|