08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 48,45g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Авида Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Овсяная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%. Öğle Yemeği: Рот Фронт Вафли Артек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Большевик Мишка Барни, Папа Может Сервелат Финский, Мираторг Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|